คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ทำไมความโศกเศร้าและความคิดมากในบางครั้งจึงทำให้มีคนมาปกคลุมเหมือนผ้าห่มหนา? บางครั้งเหตุผลก็ดูชัดเจน:
- ความตายของคนที่คุณรักหรือสูญเสียความสัมพันธ์
- เหตุการณ์สำคัญในชีวิตเช่นการสูญเสียงาน (รวมถึงเหตุการณ์ในเชิงบวกเช่นการสำเร็จการศึกษาหรือการเกิดของเด็ก)
- ความเจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือ
- แอลกอฮอล์และสารเสพติด
อย่างไรก็ตามในบางครั้งสาเหตุมีความชัดเจนน้อยกว่า เหตุผลเช่นพันธุศาสตร์, เหตุการณ์ในชีวิต, ยาหรือการละเมิดในประเทศอาจทำให้คนที่จะเดินเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเขาหรือเธอในฐานะทหารได้รับบาดเจ็บ, ผ้าห่มหนักของภาวะซึมเศร้าลากพวกเขาลง
ป้าของฉันเป็นคนหนึ่งที่ได้รับบาดเจ็บจากการเดิน ในช่วงเวลาที่ดีของเธอเธอเป็นผู้ดูแลที่ได้รับการบำรุงเลี้ยงทำความสะอาดอย่างไร้ที่ติและมีอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามเมื่อภาวะซึมเศร้ารุนแรงเข้ามาคนที่รักไม่รู้จักเธอ เธอเป็นคนอื่น
ไร้ความสามารถอย่างสมบูรณ์เธอไม่ได้อาบน้ำเป็นเวลาหลายสัปดาห์และออกจากเตียงเพื่อเลือกอาหารหรือใช้ห้องน้ำเป็นครั้งคราว เธอหันหน้าเข้าหากำแพงและแทบจะไม่พูดอะไรเลย ในที่สุดเธอก็ตกลงที่จะกลับไปที่โรงพยาบาลจิตเวชที่สามารถปรับยาของเธอหรือเธอขอการรักษาด้วยไฟฟ้าช็อต (ECT) ครอบครัวเบื่อหน่ายกับการต่อสู้ที่ยาวนานของเธอ แต่ยังกังวลเกี่ยวกับอนาคตของเธอ แต่ความซึมเศร้าไม่ใช่ทางเลือกของเธอ
โอกาสที่คุณจะรู้จักใครบางคนที่มีภาวะซึมเศร้า พวกเขากำลังเดินบาดเจ็บในพวกเรา คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น ผู้บาดเจ็บที่เดินได้นั้นต้องมีความเห็นอกเห็นใจมากกว่าต้องตัดสินหรือวิจารณ์
หากคุณไม่เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไรกับภาวะซึมเศร้าลองฟังเพลงป๊อปร็อคและเพลงคันทรีที่อธิบายเพลงนี้เพื่อที่คุณจะได้เห็นอกเห็นใจมากขึ้นในการต่อสู้ หรือหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าตัวเองเพลงเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
1. "ไม่สบาย" โดย Matchbox ยี่สิบ
คนที่แต่งตัวประหลาดในเพลงร็อคชาร์ตหน้านี้ในปี 2003 จะรู้สึกเปราะบางทางอารมณ์และการนอนหลับที่ปราศจาก ในขณะที่เขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องมองที่เพดานเขาจะเห็นเงาได้ยินเสียงและพูดกับตัวเอง แม้ว่าเขาจะชี้แจงว่าเขาไม่ได้บ้า แต่เขาก็เตือนผู้ฟังว่าเขาไม่สบายและอาจต้องเสียเวลา
2. "ตกลง" โดยอิงกริดมิเชลสัน
กระปรี้กระเปร่าอย่างไม่น่าเชื่อเพลงป๊อปปี 2006 นี้มีผู้บรรยายที่กดดันซึ่งแสดงออกถึงความรู้สึกที่แตกสลายและมึนงง เธอบอกว่าเธอแค่อยากจะโอเคและต้องการความมั่นใจเพื่อไปที่นั่น
3. "เจ็บ" โดย Johnny Cash
ในตอนท้ายของชีวิตของคุณคุณจะมองย้อนกลับไปหมดหวังกับความสำเร็จและความเหนื่อยล้าทั้งหมดของคุณหรือไม่?
ถึงแม้ว่าวงดนตรีร็อค Nine Inch Nails จะบันทึกเพลงนี้ของการสูญเสียลึก แต่เดิมเป็นตำนานของประเทศ Johnny Cash ที่ทำให้มันโด่งดัง อย่างฉับพลันเขาทำเช่นนั้นในปี 2002 จนถึงจุดสิ้นสุดของชีวิตของเขา อายุขั้นสูงของเขาและความโดดเด่นในอดีตในฐานะที่เป็นซุปเปอร์สตาร์ในระดับประเทศทำให้การหวนระลึกถึงอึมครึมและน่าเชื่อ
ผู้บรรยายมองย้อนกลับไปที่ชีวิตของเขาและตระหนักว่าในท้ายที่สุดทุกคนรอบตัวเขาก็จากไปและอาณาจักรที่น่าประทับใจครั้งหนึ่งของเขาก็ไม่มีความหมายอะไรเลย วิดีโอที่ได้รับรางวัลแกรมมี่สำหรับเพลงนี้ถ่ายทำในบ้านที่แตกสลายซึ่งเป็นพิพิธภัณฑ์ของเขาด้วย House of Cash ถูกปิดให้บริการมานานและเปิดเผยด้วยเร็กคอร์ดแพลตตินัมและที่ระลึกที่แตก
ขณะที่เขาเล่าเรื่องเพลงที่จับใจและสงสัยในสิ่งที่เขาได้กลายเป็นภรรยาของเขาเมื่อ 35 ปีที่แล้วคาร์เตอร์แคชมิถุนายนมองดูน้ำตาไหล ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปีทั้งคู่จะตาย
4. "Runaway Train" โดย Soul Asylum
ผู้บรรยายในเพลงร็อคที่ได้รับรางวัลแกรมมี่ปี 1993 นี้เหนื่อยหนักด้วยความเศร้าสลดและความลับและรู้สึกเหมือนว่าเขาไม่มีทางเลือก เขารู้สึกท่วมท้นไปด้วยชีวิตที่ดูเหมือนว่ามันได้กลายเป็นรถไฟที่ไม่สามารถควบคุมได้:
คุณช่วยฉันจำวิธีการยิ้มได้ไหม
ทำให้ทุกอย่างดูเหมือนจะคุ้มค่า?
ฉันได้รับความสุขอย่างไรบนโลก?
ความลึกลับของชีวิตดูเหมือนจะจางหายไป
5. "เครียด" โดยนักบินยี่สิบเอ็ดคน
เพลงฮิตทั่วโลกแร็พ / ร็อคฮิตจากปี 2015 อ้างอิงถึงความเครียดทางจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนโดยวัยรุ่นที่ส่ายไปส่ายมาจากวัยผู้ใหญ่ ทันใดนั้นพวกเขาก็ตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้เป็นเด็กอีกต่อไปและอาจรู้สึกท่วมท้นไปตามความคาดหวังของความรับผิดชอบที่โตขึ้นเหล่านั้นที่แฝงตัวอยู่ข้างหน้า
พวกเขาอาจปิดบังความไม่มั่นคงเกี่ยวกับการศึกษารวมถึงภาระการกู้ยืมเงินของนักเรียนการใฝ่หาอาชีพและต้องทำเงิน ส่วนหนึ่งของพวกเขาโหยหาวันเก่าที่ดีเมื่อทุกอย่างถูกต้องกับโลกและแม่ร้องเพลงให้พวกเขานอนหลับ นั่นคือเมื่อพวกเขาสามารถใช้เวลาช่วงบ่ายสร้างเรือจรวดหรือเล่นกระต่ายแสนแสบ
มันเพียงพอที่จะทำให้คนรู้สึกกังวลและซึมเศร้า คุณสามารถระบุได้หรือไม่
6. "มีความสุขเฉพาะเมื่อฝนตก" โดยขยะ
เพลงร็อค 1995 นี้เป็นเสียงประชดประชันแด่เพลงแนวอารมณ์มืดที่ได้รับความนิยมในช่วงปี 1990 ผู้บรรยายคือ Debbie Downer ตัวจริง เกือบจะมีความสุขเธอยอมรับว่า " ฉันกำลังขี่ม้าซ่อนตัวอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก " และอธิบายว่าจริง ๆ แล้วเธอชอบเมื่อสิ่งที่เศร้าและซับซ้อนและชีวิตจะผิดพลาด เธอมีความสุขกับการบ่นยินดีต้อนรับความทุกข์ด้วยอาวุธเปิดและพบความสะดวกสบายในคืนที่มืด อย่างน้อยเธอก็ซื่อตรงใช่มั้ย เราทุกคนรู้จักใครเช่นนี้
7. "Little Talks" โดย Of Monsters and Men
การสูญเสียความรักในชีวิตของคุณสามารถสร้างความเศร้าโศกที่อ้อยอิ่งและความรู้สึกเศร้าโศกได้ ในเพลงป๊อปนี้จากปี 2011 ผู้หญิงพูดคุยกับคู่ชีวิตของเธอที่พยายามจะปลอบโยนเธอ
รู้สึกหดหู่ใจตั้งแต่เขาตายเธอมีปัญหาในการนอนหลับและบางวันก็ไม่มีแรงจูงใจในการแต่งตัว คู่ของเธอเสนอความมั่นใจด้วยความรักเพื่อค้ำจุนเธอเหมือนที่เขาทำในระหว่างการพูดคุยเล็กน้อยก่อนที่เขาจะเสียชีวิต
อาการซึมเศร้า
| ความรู้สึกของความโศกเศร้าน้ำตาความว่างเปล่าหรือความสิ้นหวัง | ลดความอยากอาหารและลดน้ำหนักหรือเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มน้ำหนัก | ปัญหาในการคิดสมาธิการตัดสินใจและการจดจำสิ่งต่าง ๆ |
| การปะทุโกรธความหงุดหงิดหรือความหงุดหงิดแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ | ความวิตกกังวลความปั่นป่วนหรือกระสับกระส่าย | ความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือเกิดขึ้นอีกบ่อย ๆ ของการเสียชีวิต |
| การสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมปกติหรือส่วนใหญ่เช่นเพศงานอดิเรกหรือกีฬา | การคิดการพูดหรือการเคลื่อนไหวช้าลง | ปัญหาทางกายภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้เช่นปวดหลังหรือปวดหัว |
8. "Summertime Sadness" โดย Lana Del Rey
Lana Del Rey สร้างชื่อให้ตัวเองด้วยความชอบในเรื่องเศร้าและโศกเศร้า หากคุณไม่รู้สึกหดหู่ใจก่อนที่จะฟังเพลงของเธอคุณจะต้องอยู่หลังและแน่นอนที่สุดจะอยู่ห่างจากวิดีโอเหล่านั้นของเธอ พวกมันเป็นคนซุ่มซ่ามรวมถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้จักกันดีว่าเป็นศิลปะดั้งเดิมและภาพยนตร์
เนื้อเพลงสั้น ๆ เพลงป๊อปปี 2012 ที่แสนเศร้านี้มีผู้บรรยายที่สารภาพรักกับคู่ของเธออย่างมากว่าถ้าเธอตายคืนนี้เธอจะมีความสุข และโดยวิธีการที่เธอขับรถโดยประมาทลงที่ความเร็วสูงถึง 99 ไมล์ต่อชั่วโมง - มีการสังหรฌ์อย่างลึกซึ้งว่าเป็นเพลงลาก่อน
9. "คุณพบฉัน" โดยการต่อสู้
ผู้ให้ความช่วยเหลือในการตีหินปี 2008 นี้อธิบายถึงการเผชิญหน้ากับพระเจ้าที่ยอมให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนดีเช่นเขา เขารู้สึกท่วมท้น crestfallen และงุนงงว่าโศกนาฏกรรมส่วนตัวมากมายได้ปิดล้อมเขา
เขารอการแทรกแซงจากสวรรค์เพื่อขอร้องในชะตากรรมของเขา แต่มันก็สายเกินไป โกรธและกลวงเขาสรุปว่าในท้ายที่สุดเราทุกคนต้องอยู่คนเดียว หากคุณกำลังมองหาเพลงเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเหงาและความเหงามีอีกมากมายที่อธิบายเรื่องที่น่าเศร้า
10. "ช่วยตัวเอง" โดย Ed Sheeran
หากคุณรู้ว่าการให้อะไรกับตัวเองจนกว่าจะไม่มีอะไรเหลือให้คุณฟังเพลงป๊อปปี 2560 นี้จะลงทะเบียนกับคุณ เอ็ดชีแรนเตือนเราทุกคนว่าต้องดูแลตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ
ผู้ชายในเพลงเป็นคนที่พอใจในระดับที่เขาไม่ตอบสนองความต้องการของตัวเอง เขามอบเงินของเขาให้คนอื่น ๆ ด้วยไหล่ที่จะร้องไห้และขับรถเป็นระยะทางหลายไมล์เพื่อช่วยคนที่อาจไม่ได้รับความโปรดปราน
หลังจากรักษาตัวเองและทำให้ตัวเองอ่อนเพลียจนถึงจุดที่ไม่มีพลังงานเหลือสำหรับเขาเขาตระหนักว่าเขาต้องการที่จะช่วยตัวเองก่อนพวกเขาเพียงแค่ให้คำแนะนำเช่นบนเครื่องบิน:
ชีวิตสามารถทำให้คุณผิดหวังดังนั้นฉันจึงรู้สึกมึนงง
ฉันจมน้ำตายกับเครื่องดื่มและยาตามใบสั่งแพทย์ที่ล้าสมัย
และทุกคนที่รักฉันพวกเขาทิ้งฉันไว้บนหิ้ง
ไม่มีคำร่ำลา
ดังนั้นก่อนที่ฉันจะช่วยคนอื่นฉันต้องช่วยตัวเอง
11. "คิดถึงคุณ" ตลอดเวลา
เพื่อนที่ซึมเศร้ามากนั่งอยู่ในห้องไม่แน่ใจว่าจะอยู่ที่ใดในโลก ในเพลงร็อคปี 2015 พวกเขาปิดผนึกตัวเองจากการเชื่อมต่อทางสังคมทั้งหมดและพยายามรักษาความเจ็บปวดของพวกเขาเอง แต่แล้วเพื่อนก็เอื้อมมือออกไปกระตุ้นให้พวกเขาต่อสู้ต่อไป หากพวกเขายอมแพ้ในตอนนี้พวกเขาจะไม่เพียง แต่คิดถึงทุกชีวิตที่มีให้พวกเขาเท่านั้น แต่พวกเขาจะต้องคิดถึงคนที่คุณรักด้วย
หากคุณสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่รู้สึกเหมือนต้องการเพื่อนเพื่อทำความเข้าใจในมุมมองของคุณและเพิ่มพลังให้วิญญาณของคุณจากนั้นตรวจสอบเพลงเกี่ยวกับการต้องการใครสักคน
เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ 1.800.273.TALK (8255)
โทร 1-800-273-TALK (8255) เพื่อพูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาที่มีทักษะและผ่านการฝึกอบรมที่ศูนย์วิกฤติในพื้นที่ของคุณ ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์
12. "นี่ฝนมาอีกแล้ว" โดย Eurythmics
ผู้บรรยายที่เศร้าโศกในเพลงป๊อปปี 1984 นี้สวมลงจากการทำซ้ำของสายฝนซึ่งเป็นคำอุปมาสำหรับอารมณ์เชิงลบ เธอรู้สึกหมดแรงทางอารมณ์จากความสัมพันธ์ความรักแบบเปิด - ปิด - เปิดอีกครั้งและพูดถึงอดีตคนรักของเธอเพื่อแสดงว่าเธอปรารถนาที่จะเดินพูดและแบ่งปันความรักกับเขาเหมือนคนรัก อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ดูเหมือนจะจบลงแล้ว ... อย่างน้อยก็ในตอนนี้
13. "ลิเธียม" โดย Evanescence
ผู้หญิงในบทเพลงพลังโลหะปี 2549 นี้ได้รับการกำหนดลิเธียมยาที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้าโรคอารมณ์แปรปรวนและเงื่อนไขอื่น ๆ เธออธิบายถึงความรู้สึกฉีกขาดระหว่างความเศร้าที่เหลืออยู่ที่เหลืออยาก " อยู่ในความรักกับความเศร้าโศกของฉัน " มัน: " ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกถูกขังอยู่ข้างใน "
14. "Lullaby" โดย Nickelback
โดยเฉลี่ยมีการฆ่าตัวตายในสหรัฐอเมริกาทุก ๆ 13 นาที เมื่อชายในหินสากลนี้ถูกกระทบจากหิน 2012 ไม่สามารถติดต่อกับเพื่อนที่มีความสุขของเขาเขากลัวว่าเพื่อนอาจกลายเป็นสถิติอื่น
เขาต้องการให้เพื่อนเศร้าของเขารู้ว่าเขาเข้าใจในสิ่งที่มันรู้สึกเหมือนติดอยู่บนหิ้งอารมณ์ความรู้สึกเหงาและติดขัด เมื่ออยู่ที่นั่นและเลือกที่จะอยู่เขาส่ง "เพลงกล่อมเด็ก" ของความสะดวกสบายความหวังและกำลังใจผ่านทางวิทยุ
โปรดให้ฉันพาคุณไป
ออกมาจากความมืดและสู่แสงสว่าง
เพราะฉันมีศรัทธาในตัวคุณ
ว่าคุณจะทำให้มันผ่านไปอีกหนึ่งคืน
หยุดคิดเรื่องทางออกง่ายๆ
หากคุณชอบสิ่งนี้ให้ลองทำเพลย์ลิสต์เพลงที่คล้ายกันเกี่ยวกับการป้องกันการฆ่าตัวตายและการฆ่าตัวตายโดยเฉพาะเพลงที่มีข้อความเชิงบวก
15. "ลงมาใน Black Days" โดย Soundgarden
ช่วงเวลาแห่งความมืดได้ทำให้ผู้บรรยายในเพลงร็อคปี 1994 นี้กลายเป็นเพลงเด่นของซาวนด์การ์เดน มันเขียนโดยนักร้องนำคริสคอร์เนลผู้ต่อสู้กับความกดดันในชีวิตของเขาและในที่สุดก็สูญเสียการต่อสู้ เพลงอธิบายความรู้สึกหวาดกลัวว่าชีวิตของคุณเป็นความผิดหวังที่สุดและคุณติดอยู่ในการดำรงอยู่ที่น่าสังเวช
นักดนตรีที่ต้องดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า
| บียอนเซ่ | จอนบองโจวี่ | วีเซอร์ (อาคาริเวอร์กูโม่) |
| Michael Stipe (จาก REM) | บิ๊กฉาวโฉ่ | Eddie Vedder (จาก Pearl Jam) |
| ฟิลคอลลินส์ | Chester Bennington (จากลินคินพาร์ค) | MIchael & Janet Jackson |
| Florence Welch (ของ Florence + The Machine) | เรย์ชาร์ลส์ | Amy Winehouse |
| Alicia Keys | Joey Kramer (มือกลองแอโรสมิ ธ ) | Natalie Imbruglia |
| Kurt Cobain (ของ Nirvana) | มารีออสมอนด์ | Sheryl Crow |
| ดอลลี่พาร์ตัน | Chris Cornell (จาก Soundgarden) | บิลลี่โจเอล |
| Trent Reznor (เล็บเก้านิ้ว) | เกวนสเตฟานี | Jonathan Davis (ของ Korn) |
| Avicii | จอห์นนี่แคช | Eminem |
16. "ออกไปจากดวงอาทิตย์" โดย 3 ประตูลง
การรู้สึกหดหู่เป็นเหมือนการมองโลกในแบบขาวดำด้วยสีที่แตกออกจากชีวิต เพลงร็อคปี 2002 เป็นคำอุทธรณ์ของผู้บรรยายเพื่อขอความช่วยเหลือ เขารู้สึกติดอยู่ในการดำรงอยู่ที่น่าเบื่อมองหาหนทางที่จะกลับไปสู่ชีวิตก่อนหน้าของเขาซึ่งมีการคาดเดาความสะดวกสบายและสิ่งต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับเขา
17. "ผู้เชื่อ" โดย Imagine Dragons
ในเพลงร็อคปี 2017 ที่เร้าใจผู้บรรยายสะท้อนให้เห็นถึงความท้าทายมากมายในชีวิตของเขาที่ทำให้เขารู้สึกแตกสลายและหมดแรงไปตลอดกาล หนึ่งในความพ่ายแพ้ที่อาจทำให้เขาหยุดอยู่ในเส้นทางของเขาคือความหดหู่ใจ เขาค้นหาเพลงเป็นรุ่น:
ฉันถูกทำลายตั้งแต่อายุยังน้อย
พาฉันไปที่ฝูงชน
เขียนบทกวีของฉันสำหรับไม่กี่คน
ที่มองมาที่ฉันพาฉันไปส่ายมาให้ฉันรู้สึกฉัน
ร้องเพลงจากความปวดใจจากความเจ็บปวด
รับข้อความของฉันจากเส้นเลือด
พูดบทเรียนจากสมอง
มองเห็นความงามผ่านความเจ็บปวด
นักร้อง / นักแต่งเพลง Dan Reynolds บอกกับ ผู้คน ว่าเพลงฮิตระดับนานาชาตินี้อ้างอิงถึงความวิตกกังวลทางสังคมของเขากับฝูงชนต่อสู้กับ ankylosing spondylitis (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง) ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าลึกและประสบความสำเร็จในวง
เพลงนี้จะเน้นการพลิกผันการต่อสู้ของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรเพื่อความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ หากนี่เป็นแนวคิดที่คุณสนใจลองดูเพลงอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับการเอาชีวิตรอดและความเพียรในการเผชิญกับความท้าทายเพื่อให้กำลังใจ
18. "พูดอะไรซักอย่าง" โดยโลกอันยิ่งใหญ่ & Christina Aguilera
บางครั้งคุณก็วางชิปทั้งหมดลงบนโต๊ะ คุณจะกลืนความภาคภูมิใจติดตามคู่ของคุณได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามที่พวกเขาต้องการให้คุณช่วยเพียงแค่บันทึกสิ่งที่คุณมีร่วมกัน แต่มันยังไม่เพียงพอและความรู้สึกมันก็รุนแรง
เพลงร็อคสุดฮิตปี 2013 นี้เป็นเพลงสุดท้ายเรื่องหนึ่งที่น่ายินดีที่จะพูดอะไรพูด อะไรก็ได้ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่กำลังจะตาย น่าเศร้าที่คำอุทธรณ์ของผู้บรรยายไม่มีคำตอบ
19. "สิ่งที่ควรค่าแก่การถือครอง" โดย Cynthia Erivo
หากคุณเคยรู้สึกหดหู่มาเป็นเวลานานเพลงป๊อปปี 2016 ที่ผ่อนคลายนี้จะอธิบายประสบการณ์จากมุมมองมือแรก ผู้บรรยายเหนื่อยและอยู่คนเดียวแยกทางภูมิศาสตร์ออกจากครอบครัว เธอรู้สึกท้อแท้และเหงาผิดหวังในตัวเองเพราะปล่อยให้ความฝันสำคัญตายไป เธอรู้ว่าเธอวิ่งหนีความจริงที่สำคัญและเธอลงโทษตัวเองสำหรับทุกอารมณ์นี้
เป็นผลให้เธอบอกว่าเธอ " รู้สึกเหมือนนักโทษอยู่ในผิวของตัวเอง " และกำลังนอนหลับทั้งวันร้องไห้ทั้งคืนและขาดแรงจูงใจ ฟังดูเหมือนเธอต้องการความช่วยเหลือก่อนที่อาการซึมเศร้าก็จะเข้มขึ้น
20. "น้อยเกินไป" โดย Shawn Mendes
แข็งแกร่งด้านนอก แต่อยู่คนเดียวมักจะกลัวและไม่แน่ใจในภายใน นั่นเป็นวิธีที่ผู้ชายในเพลงป๊อปปี 2015 นี้อธิบายถึงผู้หญิงที่เขารัก ซึมเศร้าเธอพบว่าบางครั้งมันยากที่จะดำเนินการต่อ แต่ผู้บรรยายอธิบายให้เธอเป็นผู้รอดชีวิตรู้ว่าเร็ว ๆ นี้สถานการณ์ของเธอจะดีขึ้น
เขาส่งเสริมให้ผู้ฟังเช่นกันโดยสังเกตว่าเราเหมือนกันทั้งหมด คุณมีความยืดหยุ่นในตัวคุณ รอก่อน. ขอความช่วยเหลือ ชีวิตจะดีขึ้น
ผู้ชายก็รู้สึกหดหู่เช่นกัน
เพลงยิ่งเกี่ยวกับความหดหู่
| เพลง | ศิลปิน | ปีที่ออก |
|---|---|---|
| 21. ยินดีต้อนรับสู่ชีวิตของฉัน | แผนง่ายๆ | 2004 |
| 22. เพลงของอดัม | Blink-182 | 1999 |
| 23. การทำลาย | ฟลอเรนซ์และเครื่องจักร | 2011 |
| 24. ไทม์สมืด | The Weeknd และ Ed Sheeran | 2015 |
| 25. ความหวังสุดท้าย | Paramore | 2013 |
| 26. เลื่อนไปตาม | ปฏิเสธอเมริกันทั้งหมด | 2005 |
| 27. ความมืดมาเร็ว ๆ นี้ | เตแกนและซาร่า | 2007 |
| 28. อัตโนมัติ | โคดาไลน์ | 2015 |
| 29. ไม่มีฝน | แตงตาบอด | 1992 |
| 30. ช่วยชีวิตฉันด้วย | Aimee Man | 1999 |
| 31. พระเจ้าเท่านั้นที่รู้ | Kid Rock | 1998 |
| 32. การแยก | สะพาน Alter | 2010 |
| 33. ลูกชาย / ลูกสาวที่ดีขึ้น | Rilo Kiley | 2002 |
| 34. โลกที่สวยงาม | ตักบาตรเทโว | 1981 |
| 35. แคร็กทางเท้า | แอนนี่เลนน็อกซ์ | 2003 |
| 36. พื้นที่น้ำท่วม | Sara Groves | 2015 |
| 37. ผู้แพ้ | การกวักมือ | 1993 |
| 38. ถ้ามันทำให้คุณมีความสุข | Sheryl Crow | 1996 |
| 39. ทาสีมันสีดำ | หินกลิ้ง | 1966 |
| 40. บางครั้งมันยาก | เจมี่ลอว์สัน | 2015 |
| 41. เปลี่ยนเป็นสีฟ้า | กุญแจดำ | 2014 |
| 42. ความสง่างามของช่วงเวลา | บอยและแบร์ | 2013 |
| 43. ช่วยฉันด้วย | Gotye | 2011 |
| 44. หนัก | Linkin Park (เนื้อเรื่อง Kiiara | 2017 |
| 45. ทุกคนเจ็บ | REM | 1992 |
| 46. ราชาแห่งความเจ็บปวด | ตำรวจ | 1983 |
| 47. หายใจต่อไป | อิงกริดมิเชลสัน | 2008 |
| 48. ภูเขา | สามวันเกรซ | 2018 |
| 49. เสียงแห่งความเงียบงัน | Simon & Garfunkel | 1964 |
| 50. คุณไม่รู้ | Katelyn Tarver | 2004 |
| 51. ไมเกรน | นักบินยี่สิบเอ็ดคน | 2013 |
| 52. ดอกไม้ในแจกัน | Rainsford | 2018 |
| 53. เป็นอัมพาต | NF | 2015 |
| 54. คลั่งไคล้ | โคลแมนเฮลล์ | 2018 |
| 55. รักษา | Gabbie Hanna | 2019 |
| 56. คลื่น | คณบดีลูอิส | 2016 |
