ไม่ชอบวิธีที่คุณฟังเมื่อคุณร้องเพลง? ตรวจสอบลิ้นของคุณ
พวกเราส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับลิ้นของเราเล็กน้อย (ยกเว้นกรณีที่เรากัด) ยกเว้นการแปรงฟันในตอนนี้และจากนั้นหรือเพื่อลิ้มรสอาหารกัด - (หวานเปรี้ยวเปรี้ยวขมและเค็ม) อย่างไรก็ตามสำหรับนักร้องลิ้น มีบทบาทสำคัญในการสร้างเสียงที่สอดคล้องและโฟกัสได้ดี
ลิ้นของคุณใหญ่กว่าที่เป็นอยู่มาก มันกลับไปที่คอยาวและกล้ามเนื้อของมันจะถูกรวมเข้ากับกล่องเสียง ลิ้นไม่ควรไปข้างหน้าไกลเกินไปหรือถอยกลับมากเกินไปเพราะจะทำให้พื้นที่คอหดตัว ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับลิ้นคือการนอนพักผ่อนบนพื้นปากด้วยปลายที่วางพิงกับด้านหลังของฟัน ตำแหน่งที่แย่ที่สุดสำหรับลิ้นคือการดึงขึ้นและกลับเข้าไปในลำคอ
ลิ้นอาจเป็นสินทรัพย์หรือเป็นความรับผิดชอบของนักร้อง ดังนั้นต้องให้ความสนใจอย่างสมบูรณ์กับลิ้น
เมื่อเราเริ่มเข้าใจการทำงานของลิ้นเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการร้องเพลงและการพูดเราสามารถควบคุมกล้ามเนื้อนี้ได้ดีกว่าดังนั้นการร้องเพลงของเรา คุณรู้หรือไม่ว่าลิ้นเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย?
ที่จริงแล้วลิ้นไม่ใช่กล้ามเนื้อเดียวอย่างที่คุณคิด - ประกอบด้วยกล้ามเนื้อแปดชิ้น สำหรับนักร้องที่กำลังมองหาเสียงร้องเพลงที่ดีกว่าฉันขอแนะนำให้คุณดูที่ลิ้นก่อน
ตำแหน่งลิ้นที่ไม่ถูกต้องสำหรับการร้องเพลง
หากคุณไม่เคยใส่ใจลิ้นเมื่อคุณร้องเพลงมันเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณ ตำแหน่งลิ้นมีทุกสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณร้องเพลง แม้แต่การปรับวิธีการใช้ลิ้นอย่างรวดเร็วสามารถให้เสียงที่ดีกว่าได้ทันที
หลีกเลี่ยงตำแหน่งลิ้นต่อไปนี้ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด:
- อย่าให้ลิ้นของคุณถูกดึงและม้วนออกจากฟันล่าง (ฟัน) เพื่อป้องกันเสียงที่ชัดเจนและจะตัดเสียงของคุณ
- หากลิ้นของคุณบิดในระหว่างการร้องเพลงความสมดุลในระบบเสียงที่สมบูรณ์เกิดขึ้น คุณจะต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมากในการลองหาสาเหตุของสิ่งนี้และแก้ไขให้ถูกต้องเพื่อให้เกิดความตึงเครียดขณะร้องเพลง
- บางครั้งใช้ลิ้นสั่นสะเทือนเพื่อร้องเพลง vibrato ปลอม ไม่ใช่นิสัยที่ดีในการใช้ Vibrato เป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่ใช้เทคนิคการร้องที่ถูกต้อง
- หลีกเลี่ยงการทำให้ลิ้นแข็งในระยะยาว ปัญหาเกี่ยวกับเสียงพูดนั้นแน่นอน ลิ้นจะต้องผ่อนคลายพร้อมกับกรามเพื่อปล่อยเสียงที่มีความสวยงาม
- ด้านหลังของลิ้นจะต้องยืนสูงและเป็นอิสระจากลำคอพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวใด ๆ
- ลิ้นแบนราบในโทนเสียงต่ำเนื่องจากกล่องเสียงอยู่ในตำแหน่งแนวนอนและออกนอกทาง
ฉันมักจะแนะนำให้ฝึกทำแบบฝึกหัดที่ลิ้นที่หน้ากระจก ยกเว้นการทำเสียงสระและเสียงพยัญชนะทำให้ลิ้นของคุณผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
ลิ้นมนุษย์
Tension - ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อนักร้อง
หนึ่งในเป้าหมายหลักของนักร้องคือการร้องเพลง legato ( ราบรื่นและเชื่อมโยงกัน ) หากมีความตึงเครียดในลิ้นจะมีความตึงเครียดในเสียง (ผลิตเสียง) นี่คือเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ต้องการลดความตึงเครียด
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลิ้นตึงคือปล่อยให้น้ำเสียงไหลได้อย่างอิสระ หากลิ้นอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องมันจะปิดกั้นเสียงที่เป็นสาเหตุทำให้เสียงถูกกลืนลงไป เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณสามารถได้ยินความตึงเครียดที่มาจากด้านหลังของลำคอ ดังนั้นความตึงเครียดทั้งหมดจะต้องได้รับการจัดการผ่านการออกกำลังกายเฉพาะที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณ
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับนักร้องหรือผู้พูดและจำนวนความตึงเครียดที่ต้องแบกรับการออกกำลังกายต่อไปนี้จะต้องรวมอยู่ในการอุ่นเครื่องก่อนที่จะเริ่มร้องเพลง
บอกลาความเครียดใน 5 นาที
ฉันเป็นคุกกี้แกร่งตัวจริงกับแกนนำและนักเรียนของฉัน ไม่อนุญาตให้ใช้โน้ตหนึ่งอย่างที่จะร้องหรืออ่านสคริปต์เดียวหรืออ่านคนเดียวจนกว่าจะได้รับความตึงเครียดทั้งหมด จะมีอะไรดีไปกว่านี้ที่มีการควบคุมลมหายใจที่สมบูรณ์แบบพจน์ช่วงที่ยอดเยี่ยม vibrato ที่ควบคุมได้และน้ำเสียงที่ไพเราะหากคุณ Tension ถูกฆ่าโดย Mr. Tension เท่านั้น?
ในขณะที่ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ศิลปินทำที่บ้านได้ฉันสามารถปลูกฝังนิสัยการออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดในสตูดิโอของฉัน และฉันทำ!
นี่เป็นความตึงเครียด 5-10 นาทีที่ดี - กลุ่มการออกกำลังกายบรรเทาทุกข์ฉันขอแนะนำ:
- ก่อนอื่นให้ค้นหาบริเวณที่ตึงเครียดที่ด้านหลังของคอและนวดตัวเองแบบสั้น ๆ (หรือดีกว่ายังได้รับมือจากคนอื่น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมฐานของกะโหลกศีรษะ
- การนั่งหรือยืน - บีบไหล่ให้แน่นในขณะที่คุณยกขึ้นไปที่หัว ... กดค้างไว้เพื่อนับ 5 จากนั้นปล่อยทิ้งไว้และผ่อนคลาย ทำซ้ำหลายครั้ง
- ทำม้วนคอเล็กน้อยไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะคุณจะไปเร็วเกินไป
- วางลงบนพื้นหรือพื้นผิวที่มั่นคงเช่นฟูกหรือโซฟางอเข่าเพื่อให้เท้าราบกับพื้น แขนวางอยู่บนพื้นพร้อมฝ่ามือขึ้น หลับตาและหายใจลึก ๆ หลายครั้งจากบริเวณกะบังลม หายใจเข้าลึกและเร็วหายใจเข้าปอดและท้องด้วยอากาศ - หายใจออกช้ามากโดยใช้เสียงฟู่เหมือนยางแบน
- ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องใหญ่แก้ว (น้ำแข็งหรือเย็นจะ จำกัด สายเสียง)
ตอนนี้เราจะไปยังการออกกำลังกายที่ปล่อยความตึงเครียดสำหรับกรามใบหน้าและลิ้น ทั้งสามด้านนี้จะต้องปราศจากความตึงเครียดใด ๆ ทั้งสิ้น
บ่าไหล่การออกกำลังกายผ่อนคลายคอ
ยิมนาสติกสำหรับริมฝีปากลิ้นและขากรรไกร
แบบฝึกหัดต่อไปนี้ใช้เวลาเพียง 3-5 นาทีและทำโลกที่ดี คุณอาจรู้สึกงี่เง่าที่ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้และคุณอาจเลือกที่จะผ่านมันไปเมื่อไม่มีใครอยู่รอบ ๆ แต่จำไว้ว่าเมื่อคุณอยู่ที่การแสดงสดเวทีหลังการฝึกซ้อมแบบนี้น่าจะเกิดขึ้นมากที่สุดเมื่อคุณนั่งในส่วนผู้ชม
- The Lips - คุณน่าจะหัวเราะคิกคักกับทารกที่น่ารักทำให้เสียงเครื่องบิน ตอนนี้คุณเป็นเด็กที่น่ารัก สูดลมหายใจเข้าเต็ม ๆ แล้วเลียนแบบเครื่องบินลำนั้นด้วยเสียง "brrrrrrrrrrrrrr" โดยใช้ริมฝีปาก ทำให้มันอยู่ได้นานที่สุด นี่คืออบอุ่นขึ้นสำหรับริมฝีปาก ริมฝีปากสร้างคำ
- The Tongue - สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ แล้วทำลิ้นไหลรินถือลิ้นตราบเท่าที่คุณทำได้ ทำซ้ำหลายครั้ง จากนั้นไหลรินจากเสียงต่ำไปเสียงสูงราวกับว่าคุณกำลังร้อง พยายามถือที่ไหลรินตลอดทั้งระดับจากน้อยไปมากและจากมากไปน้อย ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับลิ้นคือวางตัวอยู่บนพื้นของปากโดยให้ปลายสัมผัสกับฟันหน้าล่าง
- The Jaw - แยกริมฝีปากออกจากกันเล็กน้อยจำลองการเคี้ยวอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยน ถัดไปเมื่อริมฝีปากปิดลงครวญครางสักสองสามขณะขยับขากรรไกรขึ้นและลงในท่าทางเคี้ยวที่นุ่มนวล กุญแจสำคัญในที่นี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ท่าทางที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย
ปีของนิสัยที่ไม่ดีรวมถึงท่าทางที่ไม่ดีอาจต้องออกกำลังกายมากกว่านี้ ห้ามฝืนออกกำลังกายใด ๆ ข้างต้น เมื่อร้องเพลงให้อยู่ในช่วงที่สบายและง่าย การร้องเพลงที่สูงเกินไปและ / หรือดังเกินไปและก้าวร้าวจะทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นเท่านั้น คุณอาจประสบกับความเสียหายของเสียงพูดด้วย อย่าบังคับเสียงของคุณในทางใดทางหนึ่ง
หากคุณในฐานะนักแสดงจะต้องกรีดร้องเพียงทำเช่นนั้นโดยใช้ความดันลมหายใจพิเศษ (จากท้อง) และการจัดวางแกนนำที่ถูกต้อง มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการใช้เสียงร้องและอาจสร้างความเสียหายในระยะยาวเช่นเสียงร้อง (ก้อน)
Tension Oh Tension - Where Art Thou?
ทำไมฉันถึงจัดการกับความตึงเครียดกับนักร้องนักพูดและนักแสดงทุกคนของคุณ?
เราทุกคนมีความตึงเครียดในร่างกายของเรา และมันเป็นสิ่งที่ดีที่เราทำไม่เช่นนั้นเราจะล้มลงทุกครั้งที่ก้าว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ความตึงเครียดในระดับหนึ่ง แต่เรายังมีความตึงเครียดในพื้นที่ที่แทรกแซงและ จำกัด โทนเสียง
หากเรากรีดร้องมากเกินไปเราจะรู้สึกถึงผลกระทบของ Mr.Tension ในลำคอของเรา (อย่ากรีดร้องหรือตะโกนหากคุณเป็นนักร้องหรือนักพูดหรือนักแสดงมืออาชีพ) ทุกครั้งที่เรากรีดร้องมันก็เหมือนกับการขูดสายเสียงของคุณด้วยปลายนิ้วมือเล็บและทั้งหมด
บริเวณที่มีแรงดึงมากที่สุดคือคอรวมถึงไหล่ บริเวณขากรรไกรและลิ้นนั้นมีความผิดและความตึงเครียดอย่างแน่นอนสำหรับนักร้องเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเสียงร้องและเสียงที่ดีที่สุด ..
เราคุ้นเคยกับการแบกความตึงเครียดในพื้นที่เหล่านี้เราไม่ทราบด้วยซ้ำว่ามีความตึงเครียดเกิดขึ้น มันไม่ได้จนกว่าเราจะปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งหมดที่เรารู้ว่ามันแย่แค่ไหน
วิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการลดความตึงเครียดคือการหัวเราะ ดังนั้นฉันจึงมีเสรีภาพในการแบ่งปันกับคุณบางคำพูดที่น่าขบขัน
คำคมลิ้นที่ดีที่สุดของฉัน
- ลิ้นในเวลาเดียวกันส่วนที่ดีที่สุดของมนุษย์และที่เลวร้ายที่สุดของเขา; ด้วยรัฐบาลที่ดีไม่มีใครมีประโยชน์มากกว่าและหากไม่มีมันก็จะไม่มีประโยชน์ใด ๆ ~ Anacharsis
- เนื่องจากฉันไม่สามารถควบคุมลิ้นของตัวเองแม้ว่าจะอยู่ในฟันของฉันเองฉันจะหวังว่าจะควบคุมลิ้นของผู้อื่นได้อย่างไร ~ Benjamin Franklin
- เมื่อเราก้าวหน้าไปเล็กน้อยในชีวิตเราพบว่าลิ้นของมนุษย์สร้างความเสียหายเกือบทั้งหมดของโลก ~ Edwin Paxton Hood
- ในที่สุดทุกส่วนของร่างกายมนุษย์จะเหนื่อยล้ายกเว้นลิ้น ~ Konrad Adenauer
- ฉันหวังว่าลิ้นของฉันในเทอร์สตัดลูกน้ำถ้าฉันดูแคลนสุนัขและแม่ ~ Ogden Nash
- ในเก้าครั้งจากสิบครั้งลิ้นที่ใส่ร้ายเป็นของคนที่ผิดหวัง ~ George Bancroft
- มันเป็นสัญญาณว่าชื่อเสียงของคุณมีขนาดเล็กและจมลงหากลิ้นของคุณต้องสรรเสริญคุณ ~ Matthew Hale
- ให้คนโง่ยึดลิ้นของเขาแล้วเขาจะผ่านไปเป็นนักปราชญ์ ~ Publilius Syrus
- การทำสมาธิเป็นลิ้นของจิตวิญญาณและภาษาของวิญญาณของเรา ~ Jeremy Taylor
- การอธิษฐานนั้นเรียกร้องจากใจมากกว่าลิ้น ~ Adam Clarke
- ปากกาคือลิ้นแห่งจิตใจ ~ ฮอเรซ
- เรามีสองหูและหนึ่งลิ้นเพื่อเราจะได้ฟังมากขึ้นและพูดน้อยลง ~ ไดโอจีเนส
มารีวิวกัน
บทเรียนสำคัญจากบทเรียนในวันนี้คือ:
- หากลิ้นไม่ผ่อนคลายแสดงว่าคุณรู้สึกตึงเครียดเกินไป ซึ่งหมายความว่าจะมีความเครียดในการร้องเพลงของคุณ ไม่ใช่เสียงที่ดี
- มีแบบฝึกหัดง่ายๆให้คุณที่นี่ ทำทุกวันเพื่อผ่อนคลายลิ้นของคุณ หากคุณมีปัญหากับการฝึกฝนลิ้นนี่แสดงว่าคุณมีความตึงเครียดมากเกินไป หมั่นฝึกฝนจนกระทั่งการฝึกฝนเป็นเรื่องง่าย ใส่อากาศจำนวนมากที่อยู่เบื้องหลังการไหลริน นึกถึงใบพัดของเครื่องบิน มันต้องการก๊าซมากพอที่จะไป
- แม้แต่ดาวผู้บันทึกมืออาชีพก็ยังฝึกฝนแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
- ร่างกายของคุณเป็นเครื่องดนตรีที่ใช้ร้อง มันจะต้องได้รับการดูแลและความตึงเครียดในบริเวณใบหน้าและคอ - ไหล่จะต้องได้รับการปล่อยตัวก่อนที่คุณจะร้องเพลง
- ในการสร้างเสียงที่ยอดเยี่ยมต้องทำให้ลิ้นของคุณผ่อนคลาย ลิ้นเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และถ้ามันมีความตึงเครียดหรือถูกมัดอยู่ด้านหลังก็จริง ๆ แล้วปิดกั้นเสียงหรือบีบเสียงทำให้เกิดเสียงแน่น
- เพื่อหลีกเลี่ยงเสียง "ลำคอ" ให้ลิ้นอยู่ในตำแหน่งที่ราบเรียบขณะอยู่กับพื้นปาก ด้วยลิ้นที่อยู่ในตำแหน่งนี้คุณสามารถ "เปิดหาว" เพื่อให้ได้เสียงที่ไม่ จำกัด
ร้องเพลงเพื่อตัวเองและสนุก ความตึงเครียดลดลงเกิดขึ้นเมื่อเราสนุกกับการร้องเพลงของเรา ยอมแพ้ความสำคัญต่อตนเองและการตัดสิน เสียงของคุณก็เหมือนคุณและไม่เหมือนใคร คุณค่าที่เป็นเอกลักษณ์
ร้องเพลงด้วยความสุข ~
การร้องเพลงเป็นสิทธิของคุณ
